2011年 02月 03日
マタニティビクス |
産休に入ってまずやりたかったことが、マタニティビクス*
無料体験ができるので、一昨日早速行ってみて、
かなり楽しかったので今日も参加してきました。
ビクスに参加するには20週以降で、医師のOKが出ていて、血圧が正常値で・・・
と制限があって、プログラムも妊婦用になっているというので、
無理のない程度の動きなんだろうな、と思っていたんですが、
実際やってみて運動量の多さ&激しさに、びっくり!
約1時間半、妊娠中にこんなに動いていいんだという程動いて、汗もびっしょりかきます。
(ちなみに2日前に初参加して、今日になって筋肉痛です。。。)
ぽっこりお腹の妊婦さん達が動き回ってる姿は迫力満点^^。
ここの産院では、ビクスの他にヨガもやっていて、
以前ヨガにも一度出たことがあったのですが、そちらは出産にも使える呼吸法を
取り入れながらゆったりストレッチがメイン、という感じだったので、
ちょっと物足りなかったんです。私はビクスの方が合っていそうだな。
ビクス中はこんな感じのTシャツで~。
マタニティとは関係なくこの夏に着てたもの達ですが、
ゆったりめ&腰までの長め丈が多いので、ちょうどお腹が隠れて妊娠中も活躍してます。
一昔前のチビTとかがまだ流行りだったら、すごい姿になってただろうな^^!
里帰りまでの間なので、通える期間があとちょっとしかないのが残念ですが、
週に2回開催されているので、気分転換と運動不足解消のためにできるだけ
参加してみようと思います。
無料体験ができるので、一昨日早速行ってみて、
かなり楽しかったので今日も参加してきました。
ビクスに参加するには20週以降で、医師のOKが出ていて、血圧が正常値で・・・
と制限があって、プログラムも妊婦用になっているというので、
無理のない程度の動きなんだろうな、と思っていたんですが、
実際やってみて運動量の多さ&激しさに、びっくり!
約1時間半、妊娠中にこんなに動いていいんだという程動いて、汗もびっしょりかきます。
(ちなみに2日前に初参加して、今日になって筋肉痛です。。。)
ぽっこりお腹の妊婦さん達が動き回ってる姿は迫力満点^^。
ここの産院では、ビクスの他にヨガもやっていて、
以前ヨガにも一度出たことがあったのですが、そちらは出産にも使える呼吸法を
取り入れながらゆったりストレッチがメイン、という感じだったので、
ちょっと物足りなかったんです。私はビクスの方が合っていそうだな。
マタニティとは関係なくこの夏に着てたもの達ですが、
ゆったりめ&腰までの長め丈が多いので、ちょうどお腹が隠れて妊娠中も活躍してます。
一昔前のチビTとかがまだ流行りだったら、すごい姿になってただろうな^^!
里帰りまでの間なので、通える期間があとちょっとしかないのが残念ですが、
週に2回開催されているので、気分転換と運動不足解消のためにできるだけ
参加してみようと思います。
by miica
| 2011-02-03 19:41
| マタニティ